Tag Archives: ciąża

Niedokrwistość w ciąży – dieta i suplementacja

Ciąża to piękny, ale i bardzo ważny okres w życiu kobiety, podczas którego należy szczególnie zadbać o organizm. To, w jaki sposób podczas ciąży się odżywiamy ma wpływ na naszą kondycję, rozwój płodu i zdrowie dziecka. Wzrasta wtedy zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały. Należy do nich żelazo, niezbędne do życia.  Żelazo jest składnikiem hemoglobiny […]

Kwas foliowy – czy tylko dla kobiet w ciąży?

Kwas foliowy – inaczej witamina B9, B11 lub folacyna – jest substancją niezbędną każdej komórce naszego ciała. Nie każdy jednak wie, że niemal wszyscy cierpimy na jej niedobór. Z uwagi na fakt, że najwięcej się o niej mówi w stosunku do kobiet w okresie ciąży lub planujących potomstwo, przywykło się twierdzić, że tylko wtedy suplementacja […]