„Wiekowa” gęsia skórka

Gęsia skórka, utożsamiana dziś przede wszystkim z

objawem strachu i zimna, to pozostałość po naszych przodkach. Niegdyś służyła głównie do stroszenia włosów.


Awokado inaczej

Czy wiesz, że awokado ma również drugą nazwę?

Jest to smaczliwka wdzięczna.


Tyją trzykrotnie, a wszyscy się cieszą…

Niemowlęta w pierwszym roku życia zwiększają swoją wagę urodzeniową aż 3 razy. Wszystkich to jednak cieszy. To chyba jedyny taki moment w życiu człowieka, gdy przyrosty masy powodują takie emocje… 😉


Rozciąganie przede wszystkim

Jeżeli chcesz rozsądnie podejść do wykonywania ćwiczeń fizycznych, pamiętaj, że każdy trening powinien zostać poprzedzony i zakończony stretchingiem, czyli rozciąganiem.


Sposób na dokładne umycie warzyw

Warzywa rosnące w ziemi bardzo łatwo jest dokładnie umyć, stosując jeden, prosty „trik” – do wody wystarczy dodać odrobinę soli. To takie proste, prawda?


Kandydatka do tytułu najlepszego „słodzika” dla cukrzyków

Jest niemal 300 razy słodsza od buraka cukrowego i posiada bardzo słodkie liście. Czy wiesz, o czym mowa? To stewia, zyskująca wciąż na popularności wśród cukrzyków, szukających alternatywy dla „białego cukru”. Czy warto ją wypróbować? Z pewnością tak – na pewno będzie zdrowsza niż wiele innych „słodzików”.


Sen ważniejszy niż przyjmowanie pokarmów?

Dobra informacja dla osób na dietach – okazuje się, że człowiek prędzej umrze z braku snu niż niejedzenia. Bez pożywienia można wytrzymać nawet kilka tygodni, podczas gdy bez snu już po 10 dniach istnieje ryzyko zgonu,


Główne źródło witaminy C

Czy wiesz, co dla przeciętnego Polaka jest głównym źródłem witaminy C? Zdziwisz się – to wcale nie cytryna, a ziemniaki! Mimo że zawierają relatywnie niewiele witaminy C, bo 16 mg w 100 g, „wygrywają” w tej klasyfikacji z uwagi na ogromne ich spożycie.


Co definiują geny?

Czy wiesz, że aż połowa wszystkich genów jest odpowiedzialna za budowę mózgu człowieka? Za co natomiast odpowiada ich druga połowa? Definiuje ona pozostałe 98% ludzkiego ciała.


Osteoporoza a dieta

Jeżeli cierpisz na osteoporozę, Twoja dieta powinna być bogata w wit. D oraz wapń. Regularne jedzenie 4-5 posiłków dziennie powinno poprawić nie tylko Twoje samopoczucie, ale i zdrowie.


Wyjątkowe zęby

Czy wiesz, że ząb jest jedyną częścią ciała człowieka, która nie jest w stanie się samowyleczyć?


Melon ogórkiem?

Melon, mimo że na to nie wygląda, jest gatunkiem ogórka. Jego botaniczna nazwa to ogórek melon, z rodzaju ogórek, z rodziny dyniowatych. Cechą charakterystyczną melona jest to, że składa się w 90% z wody, podobnie jak inni przestawiciele tego gatunku.


Papryka źródłem wit. C

Jednym z najlepszych i zarazem łatwo przyswajalnych źródeł witaminy C jest żółta papryka. Dla przykładu – jedna żółta papryka dostarcza tyle samo witaminy C, co sok z 16 cytryn.


Kawa owocem?

Ziarna kawy to tak naprawdę pestki przypominające jagody. Są one owocami jadalnymi, które rosną na roślinach kawowca. Ich nasiona zawierają „magiczną” kofeinę i wykorzystywane są do przygotowania Czarnego Napoju Bogów. To kolejny dowód na to, że kawa jest zdrowa, prawda? 🙂


Skóra zmienną jest…

Większość kobiet w ciągu swojego życia ma wielokrotnie diagnozowany typ skóry. Czy jest to zasadne? Otóż – nie do końca – gdyż dermatolodzy udowodnili, że nawet na przełomie pór roku nasza cera potrafi się diametralnie zmieniać. Warto więc dostosować pielęgnację skóry do jej aktualnej kondycji.


Sól a zaćma

Jest to udowodnione naukowo, że spożywanie dużych ilości soli zwiększa ryzyko wystąpienia zaćmy podtorebkowej.


IQ a sen

Według badań naukowców, im wyższe IQ, tym człowiek więcej śni.


Prędkość jedzenia

Czy wiesz, że jedynie 7 sekund potrzebuje jedzenie, żeby dotrzeć z ust do naszego żołądka?


Olej na poprawę nastroju?

Wiele się mówi o właściwościach zdrowotnych oleju rzepakowego, ale w wielu źródłach pomija się dość istotny aspekt, jakim jest pomoc w leczeniu depresji, a także przeciwdziałaniu stanom lękowym.


Sen dobry w trakcie diety?

Czy wiesz, że w czasie snu spalasz wiecej kalorii niż w trakcie oglądania telewizji? A ile przy tym człowiek może się mniej zdenerwować… 😉


Moc magnezu

Jeśli chcesz zadbać o swój organizm, musisz dostarczyć mu odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Jednym z najważniejszych pierwiastków, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała, jest magnez. Największe jego ilości znajdują się w gorzkiej czekoladzie, awokado i orzechach. Ponadto, warto również korzystać z suplementacji tego pierwiastka.


Kobiety silną płcią

Czy wiesz, że kobiety żyją statystycznie dłużej o kilka lat niż mężczyźni. Najczęściej umierają na nowotwory – piersi, szyjki macicy oraz płuc, a także choroby układu krążenia.


Przyczyny chorób

Geny odpowiadają za 15% naszych dolegliwości, 30% zależy od środowiska, natomiast aż w 55% ma na nie wpływ nasz jadłospis.


Cudowne właściwości marchwi

Marchew to warzywo, które ma ogrom właściwości leczniczych i wartości odżywczych. Posiadając beta-karoten, nie tylko działa korzystnie na opaleniznę, ale również zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku, poprawia odporność oraz może ochronić przed rozwojem nowotworów.


Witamina D w walce z cukrzycą

Nie od dziś wiadomo, że witamina D, suplementowana regularnie, pomaga w zachowaniu odporności. Najnowsze badania wskazują ponadto, że może być ona również skutecznym lekiem w walce z tak powszechną chorobą, jaką jest obecnie cukrzyca. Pozostaje tylko czekać na kolejne wyniki pracy badaczy.


Kolor oczu u noworodka

Noworodki w większości przypadków mają tuż po urodzeniu intensywnie błękitne oczy. Właściwy kolor oczu pojawia się dopiero po pewnym czasie, a wpływ na to mają melatonina oraz światło ultrafioletowe, działające na tęczówkę.


Potęga nosa

Czy wiesz, że człowiek, dzięki swojemu nosowi, jest w stanie rozróżnić więcej niż 50 000 różnych zapachów?


Oddychanie ustami przyczyną próchnicy

Często zdarza Ci się obudzić się ze spierzchniętymi wargami? Być może to dlatego, że śpisz z rozchylonymi ustami. Wiele osób bagatelizuje ten problem, a nie należy tego robić, gdyż pojawia się coraz więcej badań dotyczących korelacji między takim snem a występowaniem problemów z zębami, głównie – próchnicą.